Sportler Essen – Ein Dampfgarer kann helfen

Gedünsteter Fisch in einem Rice Cooker gedämpft ist Fisch ein nahrhaft und einfaches Gericht, die für Mittag- oder Abendessen gebucht werden Miele Dampfgarer kann. Zwar gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, die Sie vorbereiten können, gedünsteter Fisch, ist eine der einfachsten Methoden, die den geringsten Aufwand erfordert Ihre gedämpfter Fisch in einen Reiskocher zu machen. Folgendermaßen können Sie Fische in Ihrem Reiskocher mit wenig Schwierigkeiten Dampf, und wenn Sie zur gleichen Zeit, Reis dämpfen sind, wenn Sie fertig sind dämpfen die Fische haben Sie eine komplette Mahlzeit servierbereit.

Siemens Dampfgarer Bereiten Sie die Gewürzmischung Ihre gedämpfter Fisch. Dies kann je nach Geschmack Miele Dampfgarer variieren und kann einschließen, Knoblauch, Ingwer, scharfe Chili oder anderen Aromen, die Sie auf Ihre Fische haben möchten. Bringen Sie den Geschmack in Ihre Gewürze durch sie auf niedrig für eine Minute oder zwei in ein wenig Olivenöl kochen, bis sie leicht braun färben.

Messen Sie Ihren Reis und Wasser gemäß den Anweisungen von Ihrem Reiskocher, und beginnen, Kochen von Reis in weitere Themen hier der üblichen Weise.

Bereiten Sie Ihre Fische durch hacken es in Stücke, die passen in Ihr Reiskocher-Dämpfeinsatz (oder Schüssel, haben Sie keinen Dämpfeinsatz). Auch würzen Sie den Fisch mit der Gewürzmischung, die Sie in Schritt 1 durch Reiben auf die Fischstücke vorbereitet haben.


Siemens Dampfgarer Sehen Sie Ihr Reiskocher zu sehen, wenn das Wasser in den Reis kochen beginnt. Einmal in den Reis gibt es wenig sichtbar Wasser, Ihr erfahrener Fisch in den Dämpfeinsatz legen und den Dampfgarer Garbehälter auf Ihrem Reiskocher. (Wenn Sie keinen Dämpfeinsatz haben, können Sie den Fisch direkt auf den Reis platzieren.)

Lassen Sie den Deckel auf den Reiskocher, Siemens Dampfgarer und lassen Sie den Reis kochen und dann Miele Dampfgarer Dampf für die entsprechende Menge an Zeit. (In der Regel 10 bis 15 Minuten, aber es kann Ihr Reiskocher abhängen.)

Wie Dampf getrocknet BeansKeeping getrocknete Bohnen jeglicher Siemens Dampfgarer Art ist eine Möglichkeit, sicherzustellen haben Sie eine Lager Lieferung von Nahrung, nimmt nicht viel Platz und kann jahrelang ohne gekocht wird aufbewahrt werden. Sie haben mehrere Möglichkeiten, wenn Sie bereit sind, Ihre Bohnen–die meisten davon betreffen, Kochen oder heizen die Bohnen in Wasser kochen. Sie können jedoch auch die getrockneten Bohnen, möglichst viele der Nährstoffe im Inneren der Bohne zu halten wie möglich für eine gesunde Mahlzeit Dampf.

Messen Sie sich die Menge an Bohnen benötigen Sie zum Kochen und gießen die Siemens Dampfgarer Bohnen in eine große Schüssel geben. Füllen Sie Wasser in die doppelte Menge an Bohnen verwendet. Zum Beispiel: eine Tasse Bohnen braucht zwei Tassen Wasser. Stellen Sie sicher, dass das Wasser vollständig die Bohnen bedeckt.


Decken Sie die Schüssel locker mit einer Pfanne Deckel oder Aluminium-Folie. Die Schüssel mit Bohnen beiseite und lassen sie einweichen und das Miele Dampfgarer Wasser für mindestens sechs Stunden aufnehmen. Noch besser ist ein über Nacht einweichen.

Gießen Sie Ihre eingeweichten Bohnen in ein Sieb statt über ein Waschbecken, restliches Wasser abzulassen.

www.MeinDampfGarer.de Ihren Dampfer-Topf mit soviel Wasser nach Bedarf für Ihre Art Dampfer füllen und zum Kochen bringen. Legen Sie die eingeweichten Bohnen in den Dämpfeinsatz, stellen Sie sie über den kochenden Topf und Deckel.

Siemens Dampfgarer Die Bohnen für drei bis vier Minuten dämpfen oder Miele Dampfgarer dünsten – dies dauert 3 bis 4 Minuten. Nehmen Sie den Deckel ab Weiter lesen… und rühren Sie die Bohnen im Minutentakt um sicherzustellen, dass sie alle gleichmäßig garen.  Entfernen Sie den Dämpfeinsatz und gießen Sie die Bohnen in Ihrem bevorzugten Servierschale oder Container.